Đắp chăn ngủ trong phòng máy lạnh có lợi cho sức khỏe

Với những ai không quen điều này, mới nghe ra có vẽ nực cười và chỉ trích "đã bật máy lạnh còn đắp chăn làm gì cho lãng phí". Thế nhưng nếu chưa từng thì bạn nên thử vừa dùng máy lạnh vừa đắp chăn trong khi ngủ để được tận hưởng cái cảm giác khoan khoái, nhẹ nhàng, đem lại cho mình những giấc ngủ êm đềm mỗi đêm. Các nhà khoa học đã chứng minh điều này mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe của bạn.

Hãy cùng tìm hiểu lý do vì sao đắp chăn ngủ trong phòng máy lạnh có lợi cho sức khỏe mà các nhà khoa học khuyên bạn nên thực hiện. Chuyên gia sửa chữa máy lạnh, Công ty Điện Lạnh Tâm Đức tổng hợp và giới thiệu sau đây.

1. Giúp bạn có cảm giác an toàn, thư thái.

Khi ngủ các cơ quan trong cơ thể của bạn rơi vào trạng thái nghỉ ngơi, một chút lạnh từ không khí dễ dàng tác động đến làn da bạn, phủ tấm chăn lên người bạn thấy "ấm áp" như một cái ôm, như một sự che chắn bảo vệ làm cho bạn cảm thấy an toàn. Trong lượng tấm chăn tuy nhẹ nhưng giúp kích thích một số chất hóa học tự nhiên trong não như serotonin, dopamine và melatonin, có chức năng như cả một neurotransmitter và hóc môn, đóng vai trò điều hòa cảm xúc, tâm trạng, giúp chất lượng giấc ngủ tốt hơn.

Khi giấc ngủ ngon tinh thần bạn sẽ thoải mái, tràn đầy năng lượng, cải thiện sức khỏe tốt. Ngoài ra đắp chăn khi ngủ còn có tác dụng làm giảm tối đa sự lo lắng, bảo vệ trí nhớ, xóa tan stress và hỗ trợ hiệu quả trong việc điều trị một số căn bệnh hoang tưởng, trầm cảm, rối loạn chức năng thần kinh.

2. Có tác dụng giảm cân.

Với những ai có trọng lượng cơ thể mở mức độ "thừa cân" khi ngủ trong căn phòng mát lành, được bảo vệ an toàn bằng tấm chăn sẽ đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, đốt cháy calo và làm tiêu giảm lượng đường trong máu, bớt nguy cơ bệnh tiểu đường và giảm cân rất hữu hiệu.

3.  Một số vấn đề lưu ý khác.

Bên cạnh nhiệt độ trong phòng lý tưởng cho giấc ngủ (26 - 28oC về đêm), bạn cần phải đảm bảo giấc ngủ trong điều kiện môi trường trong sạch, yên tĩnh. Để giúp giấc ngủ tốt đúng chuẩn, bạn cần lưu ý một số điều cơ bản sau đây.

- Nên chọn lắp máy lạnh cho chăn phòng những loại máy lạnh chất lượng, chạy êm, không phát ra tiếng ồn, có các chức năng lọc bụi, kháng khuẩn tốt.

- Thường xuyên duy trì công việc bảo dưỡng, vệ sinh máy lạnh giúp máy lạnh hoạt động tốt, loại trừ mầm mống cho vi khuẩn gây hại phát triễn.

- Không quên lau dọn phòng sạch sẽ, sắp xếp đồ đạc, dụng cụ trong phòng gọn gàng ngăn nắp, thường xuyên giặt giũ thay mới chăn, màn, ra, gối.