Sử dụng máy lạnh đúng cách để không bị ốm

Tuy nhiên việc sử dụng máy lạnh như thế nào để có lợi cho sức khỏe, không bị nhiễm bệnh, ốm đau do môi trường máy lạnh là điều mà không phải ai củng biết. 

Hàng năm có rất nhiều người nhập viện bởi các căn bệnh nguyên nhân bắt nguồn từ việc sử dụng máy lạnh bất hợp lý, đặc biệt nhất là vào những mùa nắng nóng cao điểm. Sức khỏe là vốn quý giá nhất của con người, vì thế ở trong trường hợp nào bạn không nên chủ quan, xem nhẹ. Phòng trước khi chống luôn là chân lý đúng đắn trong cuộc sống của chúng ta.

Lý do bị bệnh do dùng máy lạnh sai cách.

* Như mọi người đều biết, thân nhiệt cơ thể con người khỏe mạnh là 37oC.  Khi trời nắng nóng, nhiệt độ môi trường bên ngoài có thể lên đến 39 - 40oC, ở trong điều kiện đó cơ thể của mỗi người đã rất khó thích ứng, khi vào môi trường máy lạnh, nhiệt độ lại xuống thấp từ 26 - 28oC. Sự chênh lệch nhiệt độ cơ thể, nhiệt độ môi trường dao động ở mức lớn làm cho chúng ta không kịp thích nghi dẫn đến sự ảnh hưởng, tác động không tốt đối với sức khỏe.

* Môi trường trong phong máy lạnh luôn có độ ẩm thấp hơn so với môi trường bên ngoài. Nếu bạn ở trong phòng máy lạnh thời gian dài dễ làm cho da bị khô, cơ thể thiếu hụt nước làm cho chúng ta rơi vào trạng thái mệt mỏi, uể oải. Lâu dài sẽ tiềm ẩn nhiều nguy cơ dẫn tới một số căn bệnh về da, khớp, thần kinh . . .

* Nguồn không khí trong phòng máy lạnh thực sự không trong sạch như bạn nghĩ, ngược lại nó ô nhiễm rất nhiều so với không khí bên ngoài, đặc biệt với những căn phòng ẩm thấp, sử dụng máy lạnh quá củ, lâu ngày không vệ sinh máy lạnh. Nơi đây là môi trường thuận lợi cho vi khuẩn có hại sinh sôi, phát triển và xâm nhập vào cơ thể gây nên nhiều căn bệnh như bệnh hô hấp.

Sử dụng máy lạnh đúng cách để không bị ốm

- Lựa chọn máy lạnh phù hợp.

Ngay từ lúc ban đâu khi có ý định lắp máy lạnh cho căn phòng của mình, bạn cần hết sức chú ý đến việc lựa chọn chủng loại máy lạnh, công suất máy lạnh hợp lý, chọn vị trí lắp đặt phù hợp. Đó là một trong những yếu tố hết sức quan trọng góp phần bảo vệ sức khỏe của người sử dụng. Một chiếc máy lạnh mới, có đủ các chức năng lọc bụi, kháng khuẩn tốt, nhiệt độ điều chỉnh chuẩn thực tế ắt hẳn sẽ tốt hơn rất nhiều so với những chiêc máy lạnh củ kỹ không có các chức năng cần thiết.

- Nhiệt độ máy lạnh.

Khi sử dụng máy lạnh, bạn không nên cài đặt nhiệt độ quá thấp, không quá chênh lệch so với nhiệt độ môi trường bên ngoài. Mức nhiệt lý tưởng trong phòng dao động từ 26 - 28oC. 

- Thời gian sử dụng máy lạnh.

Như chúng tôi đã nói ở trên, trong phòng máy lạnh luôn có độ ẩm thấp hơn so với độ ẩm bên ngoài. Vì thế nếu ở lâu trong phòng máy lạnh bạn dễ bị mất nước, khô da dẫn đến tình trạng mệt mỏi, uể oải, nặng hơn có thể chóng mặt, buồn nôn nhất là những người có vấn đề về huyết áp. Do vậy cứ 2 -3 tiếng bạn cần ra ngoài thay đổi không khí, uống nhiều nước, vận động cơ thể. ban đêm khi ngủ có thể chỉ bật máy lạnh trong vòng 3 - 4 tiếng, sau đó chuyển qua dùng quạt và không quên lắp thêm quạt hút cho căn phòng.

- Không đột ngột ra vào phòng máy lạnh.

Khi đang ở bên ngoài vùng có nhiệt độ cao, bạn chớ nên vội vàng vào phòng máy lạnh, sự thay đổi đột ngột này làm cho cơ thể không kịp thích ứng và dẫn tới nhiều hệ lụy như sốc nhiệt, tăng/hạ huyết áp nhanh chóng. Hãy cứ từ từ làm dịu mát cơ thể bằng cách khác trước khi vào phòng máy lạnh.

- Khi không sử dụng máy lạnh.

Bạn cần mở thông thoáng cửa sổ, cửa chính, lau dọn phòng ốc sạch sẽ, sắp xếp đồ đạc gọn gàng ngăn nắp. Nếu phòng có thể đón ánh nắng thì bạn nên tận dụng những lúc có nắng để mở cửa cho nắng vào phòng.

- Thường xuyên bảo trì vệ sinh máy lạnh.

Chắc chắn danh mục này là một trong những yếu tố quan trọng bậc nhất về vấn đề bảo vệ sức khỏe người sử dụng. Một chiếc máy lạnh dơ bẩn sẽ tạo điều kiện cho hàng tỷ loài vi khuẩn có hại sinh sôi phát triển, là nguyên nhân hàng đầu gây nên các căn bệnh về đường hô hấp. Thường xuyên duy trì công tác bảo dưỡng, vệ sinh máy lạnh, loại trừ vi khuẩn, đem lại nguồn không khí trong lành, phòng tránh nguy cơ gây bệnh, góp phần bảo vệ sức khỏe mọi thành viên trong gia đình.